Остеопения – это заболевание, при котором отмечается снижение плотности костей в результате деминерализации. Некоторые ошибочно путают этот процесс с остеопорозом, даже врачи, иногда, не могут прийти к единому мнению. Следует отметить, что это разные болезни, но иногда остеопороз является результатом остеопении. Лечение этого отклонения у женщин и мужчин проводится при начальной степени патологии, в этом случае прогноз более благоприятен. Оно включает в себя оказание помощи народными средствами, использование лекарственных препаратов, ЛФК и массаж.
После достижения человеком 30-летнего возраста, процессы обновления костной ткани снижаются, с каждым годом это происходит все медленнее. На определенном этапе организм уже становится не в состоянии восстанавливать те клетки, которые разрушаются в результате жизнедеятельности. Это приводит к возникновению высокого риска переломов костей, который увеличивается по мере старения человека. Отличие остеопении от остеопороза заключается в том, что первый процесс происходит гораздо медленнее, и является только предрасполагающим фактором, повышающим хрупкость костных тканей. Остеопороз же протекает достаточно быстро и прогрессирует за короткий срок. Поэтому поставить верный диагноз быстро сможет только квалифицированный врач.
Причины заболевания
Поскольку некоторое снижение плотности костей с возрастом является физиологически обусловленным процессом у мужчин и женщин, то симптомы при этом, как правило, отсутствуют. Но есть ряд предрасполагающих факторов, которые с высокой долей вероятности приводят к ускорению такого явления:
- радиационное облучение;
- пожилой возраст;
- европейская раса;
- женский пол;
- астеническое телосложение;
- голодание или жесткая диета;
- применение иммуносупрессоров;
- длительное использование в лечении ряда заболеваний некоторых препаратов (противосудорожные, стероидные гормоны);
- нехватка ряда веществ в результате неправильной работы кишечника;
- химиотерапия;
- наследственная склонность.
У женщин остеопения и ее симптомы чаще всего развивается в период менопаузы. В детском возрасте заболевание встречается как наследственная патология у недоношенных детей и малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Если вы отметили для себя что-то из списка, приведенного выше, посоветуйтесь с врачом о том, как уберечься от такого вероятного диагноза как остеопороз.
Признаки патологии
Симптомы остеопении длительное время не проявляются. Даже образование трещин не сопровождается болезненными или другими признаками. И только в том случае, когда образуется перелом, можно говорить о том, что начались симптомы заболевания. Обычно первое обращение пациента к врачу происходит именно в это время.
Поэтому при первых же признаках увядания организма, ломкости волос и ногтей и снижения тургора кожи, следует обратиться к специалисту и пройти полное обследование и лечение.
Симптомы остеопении могут проявляться в виде разрушения костной ткани в любом отделе организма, но чаще это происходит в наиболее нагруженных частях скелета – тазобедренной части или в поясничном сегменте позвоночника.
Диагностика
Лечение этого заболевания требует предварительного врачебного обследования, которое имеет цели:
- выявление причины и возможных осложнений;
- определение локализации процесса;
- измерение количества такого вещества, как кальций и уровень его метаболизма.
Для этого используются такие методики:
- Денситометрия (фотонная и ультразвуковая). Позволяет определить объемную плотность костей.
- Компьютерная томография.
- Анализы крови и мочи на маркеры, которые показывают обменные процессы.
Методика денситометрии позволяет обнаружить начальную форму остеопении (при потере 2% ткани костей), в том время как обычная рентгеновская диагностика позволяет увидеть отклонение только в случае разрушения 30% этой ткани. Высокий процент разушения означает, что лечение уже не будет таким эффективным, как на ранней стадии.
Как проводится денситометрия костей
Особенности питания при остеопении
Лечение проблемы у мужчин и женщин заключается в предотвращении прогрессирования патологического процесса и возможных его осложнений. Пациенту после постановки диагноза врачом обычно рекомендуется особое питание. Что же следует есть при остеопении?
Каждый день следует в рационе иметь большое количество овощей и фруктов. Необходимо использовать молочную продукцию, в которой есть кальций. Восполнить потребность в магнии, который также участвует в метаболизме костей можно с использованием в пищу бобов, злаков и овощей. Полезны также сардины и красная рыба.
Кальций может выводиться из организма в присутствии кофеина и соли. Поэтому потребление кофеинсодержащих напитков рекомендуется ограничивать. Соленую пищу по возможности необходимо исключить.
Для достаточного количества витамина D необходимо как можно чаще проводить время в солнечную погоду на свежем воздухе. К тому же двигательная активность в большой степени будет способствовать улучшению состояния. Продукты с содержанием этого вещества – это жирные сорта морской рыбы, сыр и желток яйца.
Какие необходимы медикаменты
Лечение остеопении у мужчин и женщин проводится и с использованием препаратов для восполнения необходимых веществ. Для этого чаще всего врачом предписывается прием следующих средств с кальцием:
- Витрум-кальций;
- Кальцемин;
- Кальцитонин;
С витамином D:
- Кальцитриол;
- Аквадетрим;
- Оксидевит;
- Остетриол.
Лечить данное заболевание у женщин в период менопаузы возможно с использованием заместительной гормональной терапии. Она не только облегчает симптомы климакса, но и позволяет снизить вымывание кальция из организма.
Нетрадиционное лечение
Прежде чем начинать лечение народными методами, следует понимать, что применение натуральных средств поможет в некоторой степени улучшить обмен веществ, но только в качестве вспомогательной терапии. Полностью заменить прием препаратов травами и при этом правильно лечить заболевание нельзя. Перед использованием того или иного рецепта рекомендуется обратиться к специалисту и получить его разрешение. Из трав, которые помогают улучшить метаболизм костной ткани, выбор лучше всего остановить на хвоще полевом или красном клевере.
Лечебная физкультура и массаж
Гимнастика и массаж у мужчин и женщин помогает затормозить процесс старения, устранить симптомы заболевания и сохранить целостность костной ткани. При регулярных занятиях можно минимизировать патологические возрастные процессы.
Было установлено, что регулярные движения хотя бы по 30 минут, три раза в неделю, способствуют наращиванию тканей мышц и костей на 5%. Но при неправильной подборке упражнений, они приведут к тому, что наступит ухудшение, или произойдет перелом. Поэтому не следует делать это самостоятельно. Вначале нужно все движения, нагрузки и физическую активность согласовывать со специалистами. При этом врач, руководствуясь данными исследований, порекомендует ЛФК в зависимости от процента потери массы кости, а также возраста и состояния организма в целом.
Чаще всего при остеопении лечебная гимнастика включает в себя:
- ходьба на определенное расстояние;
- танцевальные движения (или легкая разминочная аэробика для женщин);
- подъем и спуск по ступеням лестницы;
- упражнение в воде или обычное плаванье;
- висение на турнике;
- йога и релаксация.
В идеальном варианте лечение при помощи физкультуры должно включать в себя все виды движений, которые следует выполнять на протяжении недели, но не все сразу.
Массаж при данной патологии следует делать только у опытного специалиста. Любой резкое или неосторожное движение при наличии повышенной хрупкости костей у женщин и мужчин приводит к травме. Делать его можно только при помощи мягких и поглаживающих движений. Массаж поможет улучшить местный кровоток, увеличить питание на периферии тела и в костях, восстановить обменные процессы.